Sağlık

bağışıklık sistemi nasıl geliştirilir Google

sağlıklı yaşam için bağışıklık sisteminizi geliştirin Bağışıklık sisteminizi geliştirmek için • egzersiz yapmak, • bol bol meyve ve sebze yemek, • günde 8 bardak su içmek, • sigarayı bırakmak, • bolca dinlenmek ve uyumaktır. egzersiz yapmak : Soğuk algınlığı ve virüsleri uzakta tutmak için aktif olmak ve sağlıklı bir egzersiz programına başlamak çok önemlidir. egzersizin [...]

kalp sağlığı için yapılması gerekenler nelerdir Google

Dünyanın dör bir yanında her yıl kalp ve damar problemi yaşayan altı milyon insandan biri olmayın. Kalbinizi korumak için dikkate alınması gereken birçok sağlıklı yaşam unsuru bulunmaktadır. Yaşam tarzlarımız daha koşuşturmalı bir hal aldıkça, daha uzun süreler boyunca çalıştıkça ve sorumluluklarımız arttıkça stres seviyelerimizde ölçülerimizle birlikte artar. Sağlıklı yaşamın temel unsurlarına bir göz atalım Kilo [...]

ağız kokusu neden olur nasıl giderilir Google

Ağız kokusunun en önemli etkilerinden biride dişlerdir. Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle diş hekiminizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz. Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin. Ağız içinde var olan eskimiş köprü [...]

kolesterol nasıl düşürülür Google

kolesterol nasıl düşürülür kolesterolü düşürmek için ne yapılır Yüksek kolesterolün temelinde, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik yatıyor. Kolesterolü yenmek için yapmanız gerekenler. Aslında kolesterol, tüm vücutta yaygın olarak bulunan ve yaşam için gerekli olan bir çeşit yağ. Kolesterol, vücutta hormon, D vitamini ve yağları sindiren safra asitlerinin sentezlenmesinde kullanılıyor. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara, kilo, yaş [...]

selülitten kurtulma yolları Google

selülitten kurtulma yolları Kadınlarda selülit sorunu Selülit, kilolu veya zayıf ayırım yapmadan kadınların çoğunda yaşanan bir sorundur. Vücudunuzun şeklini bozmakla kalmayıp, psikolojinizi de yıpratan bu sağlık sorunundan kurtulmanın yolları elbette var. Selülit Genetik Bir Hastalıktır. Dengeli besleniyor fakat egzersiz yapmıyorsanız, selülit sizi terk etmeyecektir. Yaşın ilerlemesiyle kendini daha çok ortaya çıkaran bu sorun için, beslenme [...]

brezilya fönü zararları Google

Brezilya fönü nedir, nasıl yapılır, brezilya fönünün zararları var mıdır? Eğer sık sık fön çektirmek zorunda kalıyorsanız ve saçlarınız zor şekil alıyorsa brezilya fönü güzel bir saç şekillendirme yöntemi. Saça tabiki zararları var. Örneğin saçınızı kırabiliyor. Fakat zaten sık fön çektiriyorsanız bu saçlarınızı daha çok kıracaktır. Brezilya fönünün fiyatı pahalı gelebilir fakat sık fön çektiriyorsanız [...]

adale çekilmesi Google

Adale çekmesi Adale çekmesi nedir Adale çekmesi, çekilmesi veya incinmesi, bir kasın üzerine çok fazla yük bindirmenin sonucudur. Hafif bir adale çekilmesi o bölgeyi fazla germekten veya aşırı çalıştırmaktan meydana gelir. Güç kaybı yoktur fakat acı duyulur. Adale çekmesi belirtileri • Zedelenme meydana geldiği zaman lokalize ağrı, bunu izleyen hassasiyet ve bazı durumlarda şişme • [...]

alabalık Google

Alabalık Faydaları Alabalıkgillerden, soğuk ve duru sularda yaşayan, eti turuncu ve lezzetli, tatlı su balığıdır. Deniz ve tatlı suların temiz, soğuk ve dipleri çakıllı kısımlarında yaşarlar. 20- 100 cmboyunda, 25 kilograma kadar ağırlıkta olanları vardır. Türkiye’de en büyükleri 10 kilogramdır. Çoğunun boyları da 25-30 santimetredir. Vücutları yanlardan hafifçe yassılaşmış, genellikle mekik şeklindedir. Sırt yüzgeçlerinin gerisinde [...]